苏州方阵特训 多图 、军事体验

户外活动须知

选择适宜的运动服装。随身佩戴的运动装备应轻便，服饰应该透气、*散热、排汗。可以适当戴上遮阳帽子、墨镜，涂些防晒霜等。

采取科学合理的饮食。确保bao健康、营养的饮食是必不可少的，如适当多食用鱼、新鲜水果蔬菜等。特别是在运动前后，多吃些流质食物，及时补充身体能量。

一定要及时补充水分。补充足够的水分对于健康运动来说非常重要，可以选择在运动间歇喝水，可以在运动时用水淋身体，降低体温。

户外活动须知

注意阳光的情况。若天气处于较高温度、具有较高紫外线的时候，军事体验，这样的环境是不适宜于户外运动的。若在这样的气温下进行健身活动，应该适当地降低运动强度、时间，使身体不过于疲惫。

选择运动的适宜时间。应该尽量避免直接在较强的阳光下锻炼，特别是中午较热的时间。选择阳光度较小、温度相对低些的时间段进行，不要在太阳下曝晒锻炼，如可以在运动场有阴影的地方锻炼，在早上、下午接近傍晚时间段进行。

 哪里有企业，哪里就有团队

可以说没有团队就没有一个企业的正常发展。同时有了团队却没有团建，那么这个团队也是很难发展下去的。团建对于一个企业的生存发展起着重要的作用，对于团建二字很好理解，对于团建内部含义以及标准却是很多团建者百思难解的事情。

 团建主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。工作小组成员在一起工作以改进他们的操作或产品，计划和控制他们的工作并处理日常问题。他们甚至可以参与公司更广范围内的问题。有了这样一个组织，作为企业的**1者或团队的管理者，如何加强团队建设。